دراسة: الكمية المناسبة من الفاكهة تحمي من السكر

0
88

المعلومة/متابعة..
كشفت دراسة علمية حديثة ان هنالك اعتقاد خاطئ منتشر بشكل كبير بين مرضى السكري وهو أن تناول كميات كبيرة من الفاكهة لن يضر صحتهم، إلا أن أضرار تناول كميات كبيرة من الفاكهة تؤثر على صحة المريض وترفع من درجة السكر.
ةذكرت الدراسة، إنه ” لا يوجد نوع معين من الفاكهة ينصح بتناوله أو تجنبه لمريض السكري، وإنما الأمر يتعلق بالكمية حسب كمية السكر الموجودة في الفاكهة، حيث أن مرضى السكري هم أشخاص أُجبروا على تناول طعام صحي ويتبعون نظامًا غذائيًا معينًا، مبينة أنه من الأفضل على الأشخاص غير المصابين بالمرض أيضاً أن يلتزموا بنفس النظام الصحي”.
وأضافت الدراسة، أن ” مريض السكري حتى لا ترتفع لديه نسبة السكر، عليه عدم تناول أكثر من حصة فاكهة في المرة الواحدة، فلا يتناول تفاحتين أو نوعين من الفاكهة في المرة الواحدة، وإذا تناول عصيراً من الفاكهة فيشرب نصف الكوب فقط، وعليه أيضاً الابتعاد عن تناول الفاكهة مع الوجبات الغذائية”.انتهى/25