دراسة: النوم كثيرا في الإجازة لا يعوض الآثار السلبية للسهر باقي الأيام

0
134

المعلومة/متابعة..

كشفت دراسة طبية أن النوم كثيرا في عطلة نهاية الأسبوع قد لا يعوض خسارة النوم أو قلته خلال أسبوع العمل.

وذكرت الدراسة، أن “قلة النوم تزيد من خطر السمنة والسكري، وعلى الرغم من ذلك لم يكن من الواضح ما إذا كان النوم ساعات أطول في عطلة نهاية الأسبوع يمكن أن تحقق التوازن، و حتى لو كان الناس يستمتعون بالنوم في عطلة نهاية الأسبوع ووجدوا أي فوائد عابرة، فبحلول منتصف أسبوع عمل آخر فإن عملية الأيض في الجسم تتعطل، إن لم تكن أكثر من ذي قبل”.

واضافت الدراسة، أنه “لم يتضح ما إذا كان أسلوب تباين أوقات النوم هذا يقدم فوائد أم لا، إلا أنهم أكدوا أنه ربما يؤدي إلى بعض الضرر على المدى الطويل”.انتهى/25