دراسة حديثة : المشي لمدة ساعة يومياً يطيل عمرك سبع ساعات

0
249

المشي

 

المعلومة / متابعة…

أشارت دراسة حديثة, إلى أن المشي لمدة ساعة في الأسبوع يسهم في إطالة العمر بمدة قد تصل إلى سبع ساعات في حياة الإنسان.

وأكدت الدراسة، التي شارك فيها أطباء القلب من 5 جامعات أميركية، أن الجري لمدة ساعة يضيف 7 ساعات لحياة الإنسان، وذلك بعد دراسات شملت نحو 55 ألف شخص.

ونشرت النتائج، التي استخدمت بيانات من دراسات للرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 18 إلى 100 على مدى 15 عاما، في إحدى المجلات المتخصصة في أمراض القلب.

ونقلت صحيفة التايمز البريطانية في تقرير أطلعت عليه وكالة / المعلومة/ عن داك تشول لي، رئيس فريق البحث والأستاذ المساعد في جامعة ولاية أيوا, قوله, “وجدنا أن المتسابقين أظهروا انخفاضاً كبيراً في الوفيات أكثر من الأشخاص الناشطين في أنواع أخرى من التمارين الرياضية”.

وأضاف أن “الأشخاص، الذين يقومون بالجري، إضافة إلى أشكال أخرى من التمارين الرياضية، يقللون من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 43 في المائة، لكن المتسابقين الذين لم يقوموا بأي نوع آخر من التمارين الرياضية خفضوا خطرهم بنسبة 30 في المائة”.

وأشار إلى أن “الناس الذين يقومون بممارسات رياضية أخرى لكنهم لم يقوموا بالجري، وجدنا أن الخطر كان أقل بنسبة 12 في المائة”. انتهى  / 25 س

اترك رد

Please enter your comment!
Please enter your name here