خمسة فوائد لتناول التمر على الإفطار

0
321

المعلومة/متابعة ..

يوصي خبراء التغذية بتناول التمر على الإفطار، نظراً للفوائد التي يحصل عليها الجسم من خلال تناوله عند بداية الإفطار، إذ إن ثلاث حبات من التمر حداً أقصى من شأنها أن تؤثر في الجسم، وتعاطيه مع الطعام، والكميات التي يتناولها.

ويحمل التمر كثيراً من السكريات التي تنعكس على الدورة الدموية ومستوى السكر بالدم، إضافة إلى تأثير هذه الحبات في كمية الطعام التي يتناولها الشخص، بحيث يصبح التمر ضابطاً للشهية. وهنا تقدم أخصائية التغذية والصحة، لمى النائلي، أبرز خمس فوائد يمكن الحصول عليها من الإفطار بالتمر.

واضاف الخبراء، أن التمر يحتوى على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة كفيتامين “ب” وبعض المعادن كالحديد والماغنسيوم والزنك والكالسيوم.انتهى/25

اترك رد

Please enter your comment!
Please enter your name here