باحثون: الرياضة قبل الأفطار تنقص الوزن

المعلومة/ بغداد..

أجرى باحثون من جامعة باث في بريطانيا، الخميس، دراسة على 8 أشخاص يعانون من زيادة الوزن، حيث قاموا بممارسة التمارين مرة قبل وجبة إفطار غنية بالكربوهيدرات، ومرة بعد تناول الإفطار بساعتين، وبعد 60 دقيقة من المشي تم أخذ عينة من الدم.

 ونشرت مجلة “بريجيت” أن ممارسة الرياضة قبل الإفطار تساعد على إنقاص الوزن، من أداء التمارين قبل تناول وجبة الإفطار ساعد على زيادة إنزيمات PDK4 وHSL بشكل ملموس، وهذا الأخير هو المسؤول عن تفكيك الدهون المخزنة بالجسم من أجل تحويلها إلى طاقة.

وبيَّنت الدراسة ان الانزيمات انخفضت هذه ا لدى الأشخاص، الذين مارسوا التمارين الرياضية بعد تناول الإفطار، وهذا يعني أن الطاقة لن يتم استمدادها من الدهون المخزنة في الجسم، وإنما من السعرات الحرارية، التي اكتسبها الجسم عبر وجبة الإفطار، وهذا يعني أنه لا يتم حرق الدهون المخزنة في الجسم، وبالتالي لا يخسر المرء الوزن. انتهى 25ن

ترك رد

الرجاء كتابة التعليق
الرجاء ادخال الاسم